خجالت در سنین پایین

                   
چگونه می توان خجالتی بودن فرزندان را درمان کرد و آن ها را علاقه مند به حضور در جمع دوستان و آشنایان کرد و ترس آن ها از جامعه و فرار آن ها از دورهمی ها را رفع کرد والدین چگونه می توانند به فرزندشان در این زمینه کمک کنند؟این صحنه حتما برايتان آشناست؛ کودکی که در احوالپرسی هاي معمول روزانه بادیگران، پشت والدینش پنهان میشود و در جواب احوالپرسی آنها ساکت میایستد؛ این قبیل بچه ها را به  اصطلاح »خجالتی« می گویند، مشکلی که اغلب کودکان و حتی نوجوانان و بزرگسالان ممکن است با آن روبه رو باشند. در اصل این یک ویژگی شخصیتی است که نباید باعث شرمندگی شود چون نیمی از بزرگسالان فکر میکنند خجالتی هستند و بیش از نیمی از آنها هم اذعان می کنند که در کودکی

خجالتی بوده اند؛ این مشکلی است که با تشویق و حمایت قابل اصلاح است. خبر خوب اینکه کودکان خجالتی می توانند کمرویی شان را مدیریت کنند.  آنها فقط کمی به حمایت نیاز دارند.

والدین چه کمکی میتوانند بکنند
حالا که فهمیدید کودكتان خجالتی است، بهتر است بدانید که شما به عنوان والدیننقش مهمی در رفع این ویژگی در کودك خود دارید.  یادتان باشد که هیچکس به اندازه شما فرزندتان را نمی شناسد و با علایق او آشنا نیست، بنابراین اصلا نگران نباشید و مطمئن باشید با به کار بردن برخی راهکارها می توانید این ویژگی را برطرف کنید.

به کودكتان برچسب خجالتی نزنید
» ببخشید، این پسر من خیلی خجالتی است» جمله اي است که مادر و پدر یک کودك خجالتی معمولا زمان روبه روشدن با دیگران به زبان می آورند. غافل از اینکه این کاراشتباه است!  گفتن اینکه فرزندتان خجالت میکشد یا خجالتی است، به او این پیام را می دهد که چیزي غیرطبیعی در وجودش هست و شما از این بابت شرمنده یا نگران هستید.  همین موضوع موجب میشود تا کودك احساس گناه و تقصیر کند. ازاحساسات او باخبر شوید و به این نکته توجه کنید که او میتواند بر ترس خود غلبه کند . براي مثال به او بگویید «گاهی اوقات طول میکشد که تو در یک موقعیت جدید بتوانی با بقیه گرم بگیري، تولد علی یادت میآید چطور در تمام بازيها دست من را گرفته بودي؟ اما آخر مهمانی کلی با بچه هاي دیگر اخت شدي و از بازي با آنها لذت بردي؟»

به کودك خود راهبردهاي موثر مقابله با کمرویی را آموزش دهید
به کودكتان بیاموزید از دیگر کودکان سوال کند و به جواب هايشان گوش دهد.  با اوصحبت کنید چطور موقعیتی را که باعث عصبی شدن او شده باید مدیریت کند. اگر در مهمانی عصبی بودي چه کار باید بکنی تا آرام شوي؟ میتوانی با یکی از بچه هایی که در مدرسه میشناسی معاشرت کنی، میتوانی پیشنهاد کنی که تو هم از مهمان ها پذیرایی کنی، فکر میکنی با دیگر بچه ها درباره چه چیزي میتوانی صحبت کنی…

مهارت هاي پایه اجتماعی را به کودك بیاموزید
باید به کودکان بیاموزید که تماس چشمی برقرار کنند، با دیگران دست بدهند،بخندند و با احترام با بقیه ارتباط داشته باشند. می توانید با نقش بازيکردن و بازي باعروسکها هم این چیزها را به کودك یاد بدهید.  اینکه چطور در زمین بازي بادیگران همبازي شوند و… بچه هایی که در پیوستن به گروههاي مختلف موفق عملمیکنند ابتدا مشاهده میکنند و سپس راهی براي ملحق شدن به گروه پیدام یکنند.  این بازي ها را در خانه با کودك انجام دهید و مهارتهاي اجتماعی را تمرین کنید.

الگوي رفتاري با اعتماد به نفسی باشید
شما به عنوان والدین باید بتوانید با غریبه ها دوستانه برخورد کنید، به دیگران کمک کنید و برخورد آرام در واکنشهاي اجتماعی را در همه زمینه ها مدلسازي کنید.یادتان باشد کودك با دیدن آدمهاي اطرافش خیلی چیزها یاد میگیرد.  اگر شما هنگام برخورد با دیگران احساس راحتی کنید و بتوانید با کلمات ساده ارتباط خوبی برقرار کنید، کودك شما هم این رفتار شما را میبیند و یاد میگیرد. پس سعی کنید، دربرخورد با دیگران در سلام کردن و معرفی خودتان پیشقدم باشید و سر صحبت راشما باز کنید.

با کمرویی فرزند خود همدردي کنید
اذعان به آنچه او احساس میکند، بدون داوري منفی، به او کمک میکند احساس بهتري نسبت به خود داشته باشد. دادن این تصور که چیز بدي در رفتار او وجوددارد باعث میشود او حس بدي پیدا کند و در نتیجه خجالتی تر شود. همدردي بافرزندتان به او کمک میکند که مهارتهاي اجتماعی خود را افزایش دهد و با دیگران ارتباط برقرار کند. به کودكتان نشان دهید، احساس او را درك میکنید.  وقتی دریک جشن تولد وارد یک اتاق پر از کودك میشوید به او بگویید : «میدانم سخت است وارد جمع بچه هایی بشوي که این همه سرو صدا میکنند.» این جمله به او کمک  میکند حس راحتی بیشتري داشته باشد و بتواند رفتار بهتري از خود نشان دهد.
 

تهیه و تنظیم : ملک نیکویی

منبع:مجله ی پزشکی و سلامت دکتر سلام

 

چگونه فرزندان را به علت شیوع ویروس کرونا واستفاده از اینترنت از خطرات فضای مجازی ایمن نگهداریم؟؟؟؟